Bencana Kabut Asap ? Ini Beberapa Tips Kesehatan Untuk Anda

Tips Menjaga Kesehatan Ketika Bencana Kabut Asap

Di beberapa wilayah di negeri kita, saat ini sedang di timpa bencana kabut asap. Daerah Riau dan Kalimtan khususnya kabut asap sudah cukup mengganggu kehidupan masyarakat sekitar.

Banyak dampak kesehatan yang mungkin bisa terjadi akibat bencana kabut asap ini. Diantara dapat kesehatan yang di timbulkan dari bencana kabut asap ini yaitu penyakit ISPA, Asma, Paru, Jantung, dan yang ringannya dapat berdampak Iritasi. 

Ini semua tentu bukan hal yang ringan. Bisa menjadi berat jika tidak di antisipasi mulai dari diri sendiri. 

Oleh karena itu, untuk menekan dampak kesehatan yang mungkin timbul dari akibah bencana kabut asap ini. Berikut kami sampaikan beberapa tips bagi individi untuk menjaga kesehatan mulai dari rumah bersama keluarga. 

Yang hendaknya di lakukan oleh kita untuk menekan dampak buruk dari bencana asap ini, diantaranya sebagai berikut,

* Tetap di dalam ruangan dengan jendela dan pintu tertutup. Tutup tiap ada akses ke luar ruangan

* Kurangi aktifitas di luar rumah

* Minum air putih lebih banyak dan lebih sering

* Hindari aktivitas di dalam rumah yang menambah kontaminasi seperti merokok atau menyedot debu

* Gunakan masker dan alat pelindung lainnya seperti sarung tangan, baju lengan panjang dan celana panjang

* Ganti masker bila sudah kotor (masker yang kotor ditandai dengan perubahan warna masker atau saat bernapas melalui masker menjadi bertambah sulit)

* Cuci buah dan sayur sebelum dimakan

* Jaga tempat penampungan air dan tempat makan agar tidak terkontaminasi oleh debu 

* Tutup tempat penampungan air di rumah agar tidak terkontaminasi oleh asap

* Biasakan selalu mencuci tangan pakai sabun

* Sediakan obat-obat penting di rumah

* Selalu lakukan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), seperti makan bergizi, tidak merokok, dan banyak istirahat

* Jika ada AC di rumah, pastikan AC selalu hidup di dalam rumah yang tertutup dan segel semua celah rumah yang memungkinkan asap masuk melalui celah tersebut

* Jika tidak memiliki AC, letakkan kain basah di seluruh jendela dan ventilasi. Cuci dan basahi kembali kain sesuai kebutuhan

* Mempersiapkan tempat-tempat umum seperti sekolah, aula, gedung olah raga, hotel, musholla/ masjid, kantor, gedung serba guna, dan lainnya untuk dijadikan penampungan berudara bersih.

Demikian beberapa tips kesehatan yang bisa kami sampaikan berkaitan dengan penanggulangan dan menekan dampak kesehatan dari bencana kabut asap di negeri kita tercinta ini. 

Selain melakukan hal - hal tersebut diatas, maka yang lebih utama lagi bagi kita seorang muslim, untuk terus berdoa kepada Allah, meminta kepadanya agar musibah ini segera usai. 

Terus berdoa merendahkan diri di hadapan Allah Rabbul 'Alamin untuk meminta di turunkan hujan agar dapat mengurangi dampak kabut asap yang sedang terjadi. 

Semoga Allah ta'ala selalu melindungi dan memberikan kebaikan kepada kita semua. Aamiiin. 

Di tulis oleh : Abu Mumtazah Wahyu